我国体操队召唤全员学习拜尔斯 顶尖选手练新动作

我国体操队召唤全员学习拜尔斯 顶尖选手练新动作
向拜尔斯学习,争做‘八角兵士 ’。”在国家体育总局练习局体操馆的体能专栏中,这条红底黑字标语分外显眼。每月的体能检验都有前进,冬训下苦功开展难新动作,在完结质量上精雕细镂,国家体操队饯别科学备战,活跃应对奥运延期。“从上一年11月起,部队就坚决贯彻执行总局‘恶补短板,强化体能’的练习要求,每名队员都结合前一周的小结推动每周的体能练习方案。”总局体操运动管理中心副主任叶振南表明,体操项目虽不是纯体能项目,但对体能要求特别高,特别是体操竞赛打分打破10分今后,现在的规则是动作难度不封顶,“有多少实力就能够靠难度分叠加展现出来,身体才干越强的运动员竞争力越强。以拜尔斯为代表,她便是身体才干超强的选手。亚洲选手的特点是灵活,假如再具有身体才干就更具竞争力了。”国家体操队每月都进行体能检验,队员们每次检验都在前进。“4月有26人参与检验,除了4名有伤的队员没有测完一切项目,其他22人悉数合格。尤其是中心稳定性检验俗称八角检验,有4个队员拿到八个视点满分,6到7人能完结七角满分,这个成果在各项目国家队中是独占鳌头的水平。”叶振南告知记者,队员们都在竭尽全力争做“八角兵士”。好像修建高楼大厦需求可靠的地基,体能是体操选手才干进步的根底。“根底体能具有后,咱们把它与专项体能结合,就能转化为竞赛优势。所以咱们要经过根底体能与专项体能双轮驱动,并经过成套动作表现出来。”叶振南介绍,在乔良教练执教国家女子体操队以来,为部队带来了15项循环大体能练习项目,完结了与美国女队同步规范强化体能。身体才干进步后,运动员坚持体系练习的才干也会进步。“体能练习除了进步身体才干,还能带来关节力气、柔韧性、肌肉力气的强壮,能够削减运动损害,到达防伤防病的作用。比较上一年同期,包含与以往奥运周期同期比较,现在国家体操队的伤病操控都处在较抱负水平。”在加强根底体能后,国家体操队在冬训中继续开展技能,向着难度与质量双优的方针跨进。“冬训期间,部队中的顶尖运动员都开展了难新动作,女队在跳马、自由操上有了新打破,逐步补偿短板。”叶振南告知记者,本来冬训中男队林超攀、肖若腾、孙炜几名队员都练得很吃苦,做好了要参与奥运会前的三站世界杯赛的预备,但受疫情影响竞赛停摆,队员们的心境比较丢失。“在冬训预备进程中,咱们摩拳擦掌,得知奥运延期后心有不甘。由于运动员练到了,状况也调整好了,但没有竞赛时机,心情上简单发生动摇。咱们及时进行了心思引导,协助队员正确对待奥运延期。奥运会毕竟是人类的一项社会活动,人的安全和健康是第一位的,所以咱们有一个习惯进程后,都能了解延期的决议。”奥运会延期对体操项目来说增加了许多不确认性,对此,国家体操队提出科学备战,把应战变为机会的方针。“首要,咱们把冬训延伸至5月底,现在正进行着历史上最长的一个冬训,5月底部队将进行一次难新动作检验。其次,咱们要继续进步动作难度与质量,习惯新规则,依照世界潮流改善编列,简单被裁判扣分多的、完结起来稳定性不高的动作要去掉。动作质量要在练习不断重复和细抠中进步,寻求完美。再次,延期还给了咱们时刻回炉根本技能,比方单杠的大回环技能、自由操的毽子小翻技能、跳马的上板技能等。”叶振南表明,部队要好好使用接下来的时刻,打磨年青选手,协助他们加强竞赛稳定性,完结团队磨合。“对年青运动员来说,堆集竞赛经历、磨炼竞赛心思稳定性和应变才干也至关重要。咱们要在下半年举办更多的模仿竞赛、检验赛,敞开竞赛后让队员出去练习,由于体操有必定的表演性,年青队员需求更多竞赛完结心思刻画。欧美选手多是竞赛型选手,亚洲选手比较宛转,简单怯场,所以需求经过不断竞赛去练习。”尽管部队的练习节奏进行了调整,但全队没有放假。“体操项目对运动员练习体系性的要求高,就像舞蹈演员每天都要练功相同。体操运动员预备竞赛的难度很大,从单个动作到拉起成套至少需求两个月才干参与竞赛。世界体联的最新赛历还没有确认,许多竞赛都推迟到下一年,这对咱们有必定应战,但全队仍将争夺满额参与奥运会。”叶振南说。

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